Hoe saboteer jij jezelf en
wat doe je eraan?
Blijf zitten waar je zit en verroer je niet
dan weet je zeker dat het niet beter gaat worden dan dit
en dat is helemaal oké
Toch?
VAN KRAMP NAAR KLASSE
Dit zijn uitspraken van je innerlijke saboteur:
Dat kun jij toch niet!
Dat is te hoog gegrepen voor je.
Je zet jezelf voor schut als je dat doet.
Iedereen zal je uitlachten.
Dit zijn uitspraken van je innerlijke wijsheid:
Gebruik je creativiteit.
Doe wat je belangrijk vindt, ook al lijkt het eng.
Voed je ideeën.
Luister naar je intuïtie.
Leer keuzes te maken vanuit jezelf en richt je eigen leven in.
De kunstzinnige oefeningen hebben betrekking op:
Je innerlijke criticus
Je innerlijke wijsheid
Je ideeën
.
Tijdens de workshop ontvang je een hand-out met de achtergrondinformatie.
.
Ervaringen van cursisten
Lieve Marianne, ik wil je bedanken voor je professionele begeleiding tijdens de workshop: “Hoe saboteer jij jezelf en wat doe je er aan?” In de ochtend werd er aandacht besteed aan onze innerlijke criticus en in de middag naar onze innerlijke wijsheid. Met behulp van prachtige visualisaties was dit gemakkelijker om de beelden op papier te krijgen. Heerlijk om daar creatief mee om te gaan, zeer verrijkend. Ook fijn dat er volop ruimte was voor ieders tekening en verhaal.
Enkele dagen nadien heb ik thuis nog een collage gemaakt van mijn innerlijke wijsheid. Zo mooi om daar naar te luisteren!
Evelyne Huijsman – 49 jaar
-Activiteiten begeleidster
Ik ben deze workshop gaan doen omdat ik zoekende ben naar wat ik nou écht wil in mijn leven, wat past écht bij mij. Ik weet dat mijn innerlijke criticus me saboteert en dat mijn innerlijke wijsheid me juist kan helpen mijn weg te vinden. Tijdens deze workshop heb ik dieper kennisgemaakt met mijn innerlijke criticus maar ook hoe ik ermee om kan gaan. Op meerdere manieren zelfs. En mijn verbinding met mijn innerlijke wijsheid is hernieuwd. Het heeft me weer richting gegeven naar wat ik nu echt wil in het leven. Ik kan daar nu echt mee aan de slag. Het was een transformerende dag die me dichter bij mezelf heeft gebracht. Heerlijk om dat op een creatieve manier te doen. Marianne is voor mij een heel inspirerende vrouw. Ik heb genoten!
Ria – 44 jaar – moeder
Praktische informatie
Workshop – Hoe saboteer jij jezelf en wat doe je eraan ?
Deze workshop geef ik één keer per jaar:
Woensdag 30 maart 2022 –10:00 – 17:00
Investering: € 97,00 – dit is incl. materiaalgebruik, koffie/thee met lekkers en soep bij de lunch
Zelf meenemen: lunchpakketje
Wat is je grote droom ?
Wat vind je belangrijk in je leven?
In deze workshop maak je kennis met je verlangens en je belemmeringen.
Wanneer kun jij jezelf goed genoeg voelen?
Wat zeg je bij verschillende situaties tegen jezelf?
Wanneer je:
– nadenkt over een spannende stap in je leven
– op een feest komt waar je niemand kent
– in de spiegel kijkt
– op een geweldig idee komt
Is het je innerlijke saboteur of je innerlijke wijsheid die je dan hoort?
(Je innerlijke criticus denkt namelijk dat hij/zij de wijsheid in pacht heeft).
Wat wil je ?
Je innerlijke saboteur/criticus vindt zichzelf heel belangrijk.
Hij/zij wil dat je niet gekwetst wordt, dat je niet faalt, dat je geen kritiek krijgt en niet teleurgesteld of afgewezen wordt.
Hij/zij wil niet dat je op emotioneel gebied risico’s loopt. Dat komt omdat hij al heel oud is, zo oud als de prehistorie, om je te beschermen tegen gevaren.
Hij/zij zal je adviseren om te blijven zitten waar je zit en niet te bewegen.
Je krijgt waarschuwingen en dreigingen om angst op te roepen, zodat je niets meer durft.
Je innerlijke wijsheid wil dat je je dromen waarmaakt, dat je doet wat jij belangrijk vindt in het leven, dat je vertrouwt op je intuïtie en oplossingen vindt voor de obstakels die je tegenkomt.
Hij/zij adviseert je om in beweging te komen en je leven te ontvouwen zoals jij je daar prettig in voelt.
Je krijgt raadgevingen en ideeën die spanning en avontuur oproepen, die je ruimte vergroten, zodat je zin krijgt om een nieuwe stap te zetten.
Afscheid nemen van je innerlijke criticus
Uitgroeien tot je innerlijke wijsheid
In de workshop laat ik je kennismaken met 9 verschillende manieren om je innerlijke criticus buiten te sluiten en 10 manieren om je innerlijke wijsheid te ontwikkelen.
Belangrijk om te weten:
Je innerlijke criticus zal steeds terug komen om je te waarschuwen tegen alle gevaren waar je emotionele leven aan blootstaat. Dus je zult steeds opnieuw je technieken toepassen, wat je steeds gemakkelijker af zal gaan.
Je innerlijke wijsheid is de richting die je aangeeft, het streven naar het doel; het is niet de bestemming. Je kunt er steeds op blijven afstemmen, op verschillende gebieden.
Ervaring van Adri - lange termijn
Hele mooie herinneringen aan deze workshop!
Openbarend en eigenlijk werd daar een belangrijke stap voorwaarts in mijn leven zichtbaar met een naam die ik nog niet wist, maar op de dag van vandaag (2022) steeds belangrijker wordt.
Dus, ik zou zeggen, als je maar een beetje twijfelt en meer inzicht in jezelf wilt krijgen?
Doen!
Ik heb de workshop in 2016 gevolgd.
Het was een bewogen dag voor mij en als ik mijn ogen dicht doe zie ik alles weer voor me, de tekening die ik maakte.
De saboteur heb ik ritueel verbrand en de Adri die ik ga/geworden ben hangt nu in mijn praktijk.
De naam die ik tijdens de workshop door kreeg, Christophe, heb ik met mij aan mijn praktijk gegeven.
Adri de Leeuw – Coach
Adri de Leeuw
Inhoud van de dag
Wat kun je verwachten?
Om te beginnen:
Je hoeft niet mooi te kunnen tekenen om mee te kunnen doen
Je krijgt verschillende visualisaties om op de thema’s af te stemmen.
Deze visualisaties zijn bijzonder belangrijk en vormen de kern van de workshop.
Een visualisatie is een voorstelling die je in gedachten maakt terwijl ik een ‘verhaal’ vertel. Je maakt dan zelf de beelden bij dat ‘verhaal’. Je stelt jezelf voor wat het verhaal oproept en wat jouw rol daarin is.
Je maakt verschillende tekeningen met houtskool en krijt, die ik vanuit de Tekentaal aan de hand van vragen belicht in de groep.
Het is vooral heel erg interessant om dit te kunnen delen en elkaars ideeën te kunnen horen.
Daarnaast krijg je enkele schrijfoefeningen en evt. lichaams-/ademhalingsoefeningen.
Ik leg een mooi schrift voor je klaar, waar je de schrijfoefeningen in kunt maken en waar je belangrijke inzichten in kunt noteren.
Gedurende de dag krijg je de gelegenheid om een mooie kaart te trekken.
Als je deze workshop hebt gevolgd
- Kun je de geleerde technieken toepassen om jezelf staande te houden in lastige situaties
- Weet je hoe je ter plekke kunt afrekenen met je innerlijke saboteur.
- Weet je hoe je een basis-houding van innerlijke stabiliteit kunt ontwikkelen bij jezelf.
- Ga je doen wat jij belangrijk vindt omdat je jezelf daarvoor de ruimte geeft.
Praktische informatie
Workshop – Hoe saboteer jij jezelf en wat doe je eraan ?
Woensdag 30 maart 2022 – 10:00 – 17:00
Investering: € 97,00 – dit is incl. materiaalgebruik, koffie/thee met lekkers en soep bij de lunch
Zelf meenemen: lunchpakketje-